ಬೆಂಗಳೂರು: ಅನೇಕರು ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗಿನ ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲಗಳನ್ನು (Dark Circles) ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಾವಿರಾರು ರೂಪಾಯಿ ವ್ಯಯಿಸಿ ದುಬಾರಿ ಐ-ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು (Eye Creams) ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಬಳಸಿದರೂ ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಲಿವರ್ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯವೇ ಕಾರಣವಿರಬಹುದು ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ವರದಿ ತಿಳಿಸಿದೆ.

ಏನಿದು ಲಿವರ್–ಸ್ಕಿನ್ ಕನೆಕ್ಷನ್? ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಕೇವಲ ಮೇಲ್ಪದರವಲ್ಲ, ಅದು ದೇಹದ ಒಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ. ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗಿನ ಚರ್ಮವು ಅತ್ಯಂತ ತೆಳುವಾಗಿದ್ದು (ಸುಮಾರು 0.5 mm), ದೇಹದ ಒಳಗಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಬೇಗನೆ ಎತ್ತಿತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಯಕೃತ್ತು (Liver) ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಫಿಲ್ಟರ್ ಇದ್ದಂತೆ. ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಲಿವರ್ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವಾಗ ಈ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆಯೋ ಅಥವಾ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು (Toxins) ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆಯೋ, ಆಗ ಅವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಕಲುಷಿತ ರಕ್ತವು ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗಿನ ತೆಳುವಾದ ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲಗಳಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ? ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ‘ಲಿವರ್ ಕ್ಯೂ ಸ್ಟಾಗ್ನೇಷನ್’ (Liver Qi Stagnation) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸುಮಾರು 20% ರಷ್ಟು ಜನರಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅಂದರೆ, ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲಗಳು ಕೇವಲ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಲಿವರ್ ನೀಡುತ್ತಿರುವ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಪರಿಹಾರವೇನು? ದುಬಾರಿ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಕೇವಲ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಬುಡದಿಂದ ಸರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಸುಲಭ ಕ್ರಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಲಿವರ್ ಸ್ನೇಹಿ ಆಹಾರ: ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎಲೆಕೋಸು, ಬ್ರೊಕೋಲಿಯಂತಹ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇವು ಲಿವರ್ ಎಂಜೈಮ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ.
• ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯ: ಲಿವರ್ ತನ್ನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ರಾತ್ರಿ 1 ರಿಂದ 3 ಗಂಟೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೊಬೈಲ್ ನೋಡುತ್ತಾ ಎಚ್ಚರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಲಿವರ್ ತನ್ನ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಮದ್ಯಪಾನ ನಿಯಂತ್ರಣ: ಸಂಜೆ ವೇಳೆ ಮದ್ಯ ಸೇವಿಸುವ ಬದಲು ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ: ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವು ಲಿವರ್ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಕಾಂತಿಯನ್ನು ಕುಂದಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸೌಂದರ್ಯವು ಕೇವಲ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಒಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಮೂಡಿಬರುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗಿನ ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಚರ್ಮದ ಕಾಳಜಿಯ ಜೊತೆಗೆ ಲಿವರ್ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆಗೂ ಗಮನ ನೀಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಜಾಗತಿಕ ಕನ್ನಡಿಗರ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಸುದ್ದಿತಾಣ ಮಹಾನಾಯಕ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಗ್ರೂಪ್ ಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಬೇಕೇ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಗ್ರೂಪ್ ಗೆ 9686399493 ನಂಬರ್ ಸೇರಿಸಿ.

ಗ್ರೂಪ್ ಗೆ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಿ:

https://chat.whatsapp.com/H1duNIQRfXnJcfQKWPzNqD